भले ही वर्कआउट से पहले वार्म-अप करना कभी-कभी एक घर का काम जैसा महसूस हो सकता है, अगर आप तुरंत इसमें शामिल होने के लिए उतावले हैं, तो आपने शायद इसके गुणों की प्रशंसा करते हुए सुना होगा: उचित वार्म-अप आपके लचीलेपन को बढ़ा सकता है, चोट से बचा सकता है, और यहां तक कि आपकी मांसपेशियों को इसे सीमा तक धकेलने के लिए तैयार कर सकता है।
द सीक्रेट लाइव्स ऑफ मॉर्मन वाइव्स की स्टार जेन एफ्लेक ने 16 सितंबर को डांसिंग विद द स्टार्स के सीजन 34 के प्रीमियर के दौरान अपनी प्रस्तुति दी - जुलाई की शुरुआत में अपने तीसरे बच्चे, पेनेलोप के जन्म के ठीक 11वें सप्ताह बाद। यदि आप गणित कर रहे हैं, तो इसका मतलब है कि वह बच्चे को जन्म देने के दो महीने के भीतर अपने साथी, नए डीडब्ल्यूटीएस समर्थक जान रवनिक के साथ प्रशिक्षण के लिए स्टूडियो गई थी। और यह देखते हुए कि मॉमटोक प्रभावशाली व्यक्ति ने कोई औपचारिक नृत्य प्रशिक्षण नहीं लिया है - "लैटिना होने के अलावा", जैसा कि उसने अपनी पहली पर्दे के पीछे की क्लिप में मजाक में कहा था - हमें कल्पना करनी होगी कि वे सत्र गहन हैं। जैसा कि उसने क्लिप में स्वीकार किया: "मेरा पेल्विक फ़्लोर तैयार नहीं हो सकता है।"
यदि आप अपनी दीर्घायु की तस्वीर पाने के लिए उत्सुक हैं, तो आप एक फैंसी "जैविक आयु" रक्त परीक्षण में निवेश कर सकते हैं या यहां तक कि महंगे पूर्ण-शरीर इमेजिंग के लिए भी प्रतिबद्ध हो सकते हैं। लेकिन शोध से पता चलता है कि एक अधिक सुलभ मार्ग है: एक या अधिक सरल फिटनेस परीक्षण लेना जो दीर्घायु के सिद्ध संकेतक हैं।
ब्लैंकेट ऑक्टोपस गहराई का एक उल्लेखनीय और रहस्यमय प्राणी है। अपने बहते जालदार आवरण के साथ जो केप की तरह खुलता है, यह सेफलोपॉड
बी अक्षर वाले सर्वश्रेष्ठ महिला नाम। सभी स्थानों के नाम और उनके संबंधित अर्थ। नाम जो ध्यान आकर्षित करते हैं और किसी की अपनी सुंदरता और व्यक्तिगत पहचान को दर्शाते हैं।
एंटीगुआन रेसर सांप, जिसे एंटीलियन रेसर (अलसोफिस एंटीगुआ) के नाम से भी जाना जाता है, कैरेबियाई द्वीप एंटीगुआ की मूल निवासी एक गैर-जहरीली सांप प्रजाति है।
