आपके कार्यक्षेत्र में लंबे समय तक रहने के लिए सर्वोत्तम कार्यालय कुर्सियाँ

सेल्फ पर प्रदर्शित सभी उत्पाद हमारे संपादकों द्वारा स्वतंत्र रूप से चुने गए हैं। हालाँकि, हम खुदरा विक्रेताओं से और/या इन लिंक के माध्यम से उत्पादों की खरीद से मुआवजा प्राप्त कर सकते हैं।

क्या आप अपने घर के कार्यस्थल को सुसज्जित कर रहे हैं? सबसे महत्वपूर्ण कदम लंबे समय के लिए सर्वोत्तम कार्यालय कुर्सी ढूंढना है। सही बैठने की जगह के बिना आप दर्द और थकान महसूस कर सकते हैं - जो डेस्क का काम निपटाते समय बहुत अच्छा नहीं है। आदर्श रूप से आप स्ट्रेचिंग के लिए ब्रेक ले रहे हैं चारों ओर घूमें या अपनी स्थिति बदलें . लेकिन उन केंद्रित अवधियों के लिए जब आप अपने कंप्यूटर के क्षेत्र में होते हैं तो आपके कार्यालय की कुर्सी आपको स्वस्थ बनाए रखने के लिए आवश्यक सहायता प्रदान करेगी। आसन .

आपको सही अल्ट्रा-आरामदायक कुर्सी ढूंढने में मदद करने के लिए हमने भौतिक चिकित्सकों से बात की और स्वयं कर्मचारियों से उनकी डेस्क-परीक्षणित अनुशंसाओं के बारे में पूछा। चाहे आप अनुकूलन योग्य कुंडा शैली या एर्गोनोमिक घुटने टेकने वाली कुर्सी की तलाश में हों, हमारे पास आपके लिए एक बेहतरीन विकल्प है। नीचे दी गई हमारी सूची से खरीदारी करें, फिर नई कुर्सी चुनने के तरीके के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ें जो दिखने में जितनी अच्छी लगती है उतनी ही अच्छी भी लगती है।

हमारी शीर्ष पसंद

कुल मिलाकर सर्वश्रेष्ठ: शाखा एर्गोनोमिक चेयर 9द्वितीय विजेता: स्टीलकेस अमिया 39सर्वोत्तम खर्च: हरमन मिलर एरोन चेयर 80 से शुरू होता हैसर्वोत्तम बजट चयन: एलेरा एल्यूज़न सीरीज़ मेश हाई-बैक मल्टीफ़ंक्शन चेयर 4सर्वश्रेष्ठ घुटने टेकने वाली कुर्सी: शाखा परिवर्तनीय घुटना टेककर कुर्सी 9सर्वोत्तम गद्देदार विकल्प: अमेज़न बेसिक्स लेदर-पैडेड ऑफिस डेस्क चेयर सर्वश्रेष्ठ बॉल चेयर: गयाम बैलेंस बॉल चेयर

• लंबे समय के लिए सर्वोत्तम कार्यालय कुर्सियाँ खरीदें
• कार्यालय की कुर्सी खरीदते समय आपको क्या देखना चाहिए?
• आपको अपने कार्यालय की कुर्सी को अपने शरीर के अनुरूप कैसे समायोजित करना चाहिए?

लंबे समय के लिए सर्वोत्तम कार्यालय कुर्सियाँ खरीदें

ऐसे विकल्प जो हमारी कमर न तोड़ें या हमें अपने डेस्क पर ही सुला न दें? हमें बैठा समझो.

कुल मिलाकर सर्वश्रेष्ठ: शाखा एर्गोनोमिक चेयर

शाखा

एर्गोनोमिक चेयर

कई सेल्फर्स ब्रांच की टॉप-रेटेड एर्गोनोमिक कुर्सी को व्यस्त कार्यदिवसों के लिए सबसे अच्छा विकल्प बताते हैं। एक संपादक का कहना है कि मैं लंबे समय तक बैठ सकता हूं और अपनी जरूरतों के मुताबिक कुर्सी समायोजित कर सकता हूं। [यह] न केवल मेरे न्यूनतम कार्य केंद्र और मेरे सुपर छोटे अपार्टमेंट में फिट बैठता है, बल्कि यह मेरी पीठ के लिए भी एक बड़ी राहत है।

सीट में समायोज्य ऊंचाई गहराई झुकाव और काठ का समर्थन है और आप आर्मरेस्ट और समग्र कुर्सी की ऊंचाई को भी बदल सकते हैं। आपको आरामदायक महसूस कराने और लंबे समय तक समर्थित रहने के लिए पीछे और सीट की रूपरेखा तैयार की गई है - और वे मानक तटस्थ टोन और चमकीले सीमित-संस्करण रंगों की एक श्रृंखला में आते हैं। आप यह भी एक हेडरेस्ट जोड़ें अतिरिक्त ग्रीवा समर्थन के लिए आपके कार्ट में।

पक्ष विपक्ष

लड़कियों के लिए बाइबिल के नाम

उत्पाद विशिष्टताएँ

सीट की गहराई: 18 से 22 इंच | सीट की ऊंचाई: 17 से 21 इंच | कुर्सी की ऊँचाई: 38 से 42 इंच | वज़न: 42 पाउंड | अधिकतम वजन क्षमता: 275 पाउंड | सम्मेलन की जरूरत

द्वितीय विजेता: स्टीलकेस अमिया

स्टीलकेस

अमिया

एंडी फाटा-चान पीटी डीपीटी न्यूयॉर्क में मोमेंट फिजिकल थेरेपी एंड परफॉर्मेंस के एक फिजिकल थेरेपिस्ट और फिटनेस कोच ने पहले स्टीलकेस की डेस्क कुर्सियों को उनके समायोज्य भागों और एर्गोनोमिक डिज़ाइन के लिए SELF को अनुशंसित किया था। अमिया विशेष रूप से इसके लिए बनाई गई है बहुत सारे बैठे एक समायोज्य काठ समर्थन पैड और लचीले मध्य-पीठ के साथ जो आपके आंदोलनों पर प्रतिक्रिया करता है।

इसे वस्तुतः किसी भी गृह कार्यालय में मिश्रण करने के लिए डिज़ाइन किया गया है - और इसमें चुनने के लिए कई अलग-अलग असबाब सामग्री और रंग हैं। आप अपना ऑर्डर देते समय यह भी निर्दिष्ट कर सकते हैं कि आपको कालीन या दृढ़ लकड़ी-संगत पहियों की आवश्यकता है या नहीं।

पक्ष विपक्ष

उत्पाद विशिष्टताएँ

सीट की गहराई: 21.75 से 24.75 इंच | सीट की ऊंचाई: 16 से 21 इंच | कुर्सी की ऊंचाई: 37.25 से 42.50 इंच | वज़न: 48.40 पाउंड | अधिकतम वजन क्षमता: 400 पाउंड | सम्मेलन की जरूरत

सर्वोत्तम खर्च: हरमन मिलर एरोन चेयर

हरमन मिलर

एरोन चेयर

हरमन मिलर ने हाई-एंड एरोन के साथ अधिकांश आधुनिक एर्गोनोमिक कार्यालय कुर्सियों के लिए मानक निर्धारित किया। इस कुर्सी पर लगभग हर चीज़ समायोज्य है जिसमें आर्मरेस्ट, सीट कुर्सी की ऊंचाई और काठ का समर्थन शामिल है। वहां पैडिंग है जहां आपको इसकी आवश्यकता है (आपके अग्रबाहुओं के नीचे और आपकी पीठ के निचले हिस्से के सामने) और जहां यह मायने रखता है वहां स्प्रिंगदार समोच्च आराम है (आपकी सीट पर और आपकी पीठ के ऊपरी हिस्से के पीछे)।

इसके टिकाऊपन के बारे में सीधे बात करें तो एरोन चेयर, जिसे मेरे परिवार ने 15 साल पहले हमारे डेस्कटॉप कंप्यूटर के साथ ऑर्डर किया था, अभी भी मजबूत है। जब आप पहली बार बैठते हैं तो यह धीरे से काम करता है और मजबूत लेकिन सांस लेने योग्य बैकरेस्ट और जालीदार सीट की बदौलत आपको घंटों तक तरोताजा महसूस कराता है। जैसा कि एक SELF संपादक ने कहा है, यह एक ऊंची कीमत है, लेकिन हरमन मिलर एक कारण से एक मुख्य ब्रांड है।

जूलिया नाम का अर्थ

पक्ष विपक्ष

उत्पाद विशिष्टताएँ

सीट की गहराई: 16 इंच (आकार छोटा); 16.75 इंच (मध्यम आकार); 18.50 (आकार बड़ा) | सीट की ऊंचाई: 14.75 से 19 इंच (आकार छोटा); 16 से 20.50 इंच (मध्यम आकार); 16 से 20.50 इंच (आकार बड़ा) | कुर्सी की ऊंचाई: 38.50 इंच (आकार छोटा); 41 इंच (मध्यम आकार); 43 इंच (आकार बड़ा) | वज़न: 40 पाउंड (आकार छोटा); 41 पाउंड (आकार मध्यम); 43 पाउंड (आकार बड़ा) | अधिकतम वजन क्षमता: 300 पाउंड (आकार छोटा); 350 पाउंड (आकार मध्यम); 350 पाउंड (आकार बड़ा) | इकट्ठा होकर आता है

सर्वोत्तम बजट चयन: एलेरा एल्यूज़न सीरीज़ मेश हाई-बैक मल्टीफ़ंक्शन चेयर

स्वस्थ

इल्यूज़न सीरीज़ मेश हाई-बैक मल्टीफ़ंक्शन चेयर

केट अयूब पीटी डीपीटी एमपीएच यदि आप अधिक उचित मूल्य पर एक बुनियादी कार्यालय कुर्सी चाहते हैं तो एक भौतिक चिकित्सक और प्रमाणित एर्गोनॉमिक्स स्वास्थ्य प्रशिक्षक इस मॉडल की अनुशंसा करते हैं। आप सीट के झुकाव को समायोजित कर सकते हैं (इसे जगह पर लॉक करने के विकल्प के साथ) और कुर्सी और आर्मरेस्ट दोनों की ऊंचाई भी बदल सकते हैं जिससे आप अपने डेस्क और कीबोर्ड के करीब पहुंच सकते हैं। इसमें एक सांस लेने योग्य जालीदार बैक और समायोज्य ऊंचाई और झुकाव विकल्प और सीट पर एक झरना-शैली का किनारा भी है जो आपके पैरों पर दबाव को कम करने में मदद करता है।

पक्ष विपक्ष

उत्पाद विशिष्टताएँ

सीट की गहराई: 21.70 इंच | सीट की ऊंचाई: 17.70 से 21.40 इंच | कुर्सी की ऊँचाई: 37.50 से 43.30 इंच | वज़न: 50 पाउंड | अधिकतम वजन क्षमता: 275 पाउंड | सम्मेलन की जरूरत

सर्वश्रेष्ठ घुटने टेकने वाली कुर्सी: शाखा परिवर्तनीय घुटना टेककर कुर्सी

शाखा

परिवर्तनीय घुटना टेककर कुर्सी

प्राचीन स्तुति

घुटनों के बल बैठने वाली कुर्सियाँ अधिक सक्रिय बैठने की मुद्रा को प्रोत्साहित करती हैं जो आपकी पीठ के निचले हिस्से और ऊपरी रीढ़ की मांसपेशियों को संलग्न करती हैं मिलिका मैकडॉवेल डीपीटी पैर स्वास्थ्य संगठन में संचालन के उपाध्यक्ष चाल होती है पहले स्वयं को बताया था. [उन्हें] आपको माइक्रो-वेट-शिफ्टिंग मूवमेंट करने की भी आवश्यकता होती है ताकि जो कोई भी कठोरता का अनुभव करता है पीठ के निचले भाग में दर्द उनका उपयोग करते समय कम असुविधा महसूस होनी चाहिए।

शाखा एक असाधारण विकल्प है. जब मैं बैठता हूं तो सीट के थोड़े से झुकाव के कारण मेरा कोर तुरंत सक्रिय हो जाता है, एक SELF लेखक ने नोट किया है उसकी समीक्षा में . मैंने यह भी देखा है कि जब मैं कुर्सी पर बैठता हूं तो मेरे कूल्हे और घुटने अच्छे और आराम महसूस करते हैं। चूँकि मेरा वजन अधिक समान रूप से वितरित है इसलिए हल्कापन महसूस होता है जो मैंने अपने डेस्क पर काम करते समय कभी अनुभव नहीं किया।

पक्ष विपक्ष

उत्पाद विशिष्टताएँ

सीट की गहराई: 28 इंच | सीट की ऊंचाई: एन/ए | कुर्सी की ऊंचाई: 20 इंच | वज़न: 15 पाउंड | अधिकतम वजन क्षमता: 240 पाउंड | सम्मेलन की जरूरत

सर्वोत्तम गद्देदार विकल्प: अमेज़न बेसिक्स लेदर-पैडेड ऑफिस डेस्क चेयर

अमेज़ॅन मूल बातें

चमड़े की गद्देदार कार्यालय डेस्क कुर्सी

थेरेसा मार्को पीटी डीपीटी एमएस न्यूयॉर्क शहर में आर्थोपेडिक भौतिक चिकित्सा में एक बोर्ड-प्रमाणित नैदानिक ​​​​विशेषज्ञ को यह कृत्रिम चमड़े-गद्देदार कुर्सी पसंद है क्योंकि यह ठोस है, इसमें एक सपाट सीट है जो ऊपर और नीचे की ओर जाती है और इसमें आर्मरेस्ट होते हैं और यह बहुत गद्देदार है। वह यह भी बताती हैं कि यह लम्बे लोगों के लिए आदर्श है क्योंकि इसमें गहरी सीट है।

हमें यह पसंद है कि यह साधारण सीट 0 से कम चलती है और पूरे दिन आलीशान महसूस करती है - उन लोगों के लिए जो अपने सोफे से काम करना चाहते हैं लेकिन उनकी पीठ उन्हें ऐसा करने नहीं देती है।

पक्ष विपक्ष

उत्पाद विशिष्टताएँ

सीट की गहराई: 16.50 इंच | सीट की ऊंचाई: 18.70 इंच | कुर्सी की ऊँचाई: 34.80 से 38.60 इंच | वज़न: 27.60 पाउंड | अधिकतम वजन क्षमता: 275 पाउंड

सर्वश्रेष्ठ बॉल चेयर: गयाम बैलेंस बॉल चेयर

Gaiam

खिलाड़ी का नाम

बैलेंस बॉल चेयर

यह कुर्सी उन लोगों के लिए एक बढ़िया विकल्प है जो वास्तव में सीधे बैठने के लिए एक अच्छा अनुस्मारक चाहते हैं क्योंकि वू पीटी डीपीटी आर्थोपेडिक फिजिकल थेरेपी में एक बोर्ड-प्रमाणित क्लिनिकल विशेषज्ञ और न्यूयॉर्क शहर में एक्टिवकेयर फिजिकल थेरेपी के मालिक SELF को बताते हैं। गेंद की गतिशील सतह आपको सीधे बैठने की याद दिलाती है अपने कोर को सक्रिय करें एक ही समय पर।

बंदरों के नाम

एक अच्छे बोनस के रूप में आप निकाल सकते हैं गेंद आधार से और इसे अपने व्यायाम दिनचर्या के हिस्से के रूप में उपयोग करें। ध्यान देने योग्य एक और बात: इसमें आर्मरेस्ट नहीं है लेकिन यह ठीक काम कर सकता है यदि आप अपनी कोहनी या कलाइयों को अपने डेस्क पर रख रहे हैं।

पक्ष विपक्ष

उत्पाद विशिष्टताएँ

सीट की गहराई: 20 इंच | सीट की ऊंचाई: एन/ए | कुर्सी की ऊंचाई: 30 इंच (गैयम के पैर विस्तारक दो इंच जोड़ते हैं- अलग से खरीदने के लिए उपलब्ध है ) | वज़न: एन/ए | अधिकतम वजन क्षमता: 300 पाउंड

कार्यालय की कुर्सी खरीदते समय आपको क्या देखना चाहिए?

adjustability

कार्यालय की कुर्सी में समायोजन के जितने अधिक बिंदु होंगे वह आपके शरीर पर उतना ही बेहतर फिट बैठेगी। डॉ. मार्को कहते हैं, आप एक ऐसी कुर्सी चाहते हैं जिसमें निश्चित रूप से समायोज्य सीट की ऊंचाई हो और विभिन्न ऊंचाई के लोगों के साथ-साथ डेस्क की विभिन्न ऊंचाई के लोगों को समायोजित करने के लिए ऊपर और नीचे जाने की क्षमता हो। समायोज्य सीट की गहराई वाली कुर्सियों की भी तलाश करें जो आपकी जांघों को आराम से आराम करने के लिए पर्याप्त जगह प्रदान करेगी और चलने योग्य आर्मरेस्ट जो आपकी कोहनी को 90 डिग्री पर मोड़ने की अनुमति देगी।

सहायता

मार्को का कहना है कि कुर्सी का पिछला हिस्सा काठ के सहारे मजबूत होना चाहिए और नीचे का तकिया अधिकतर सपाट होना चाहिए। वह आगे कहती हैं कि कुछ कुर्सियों के कुशन सामने की ओर ऊपर की ओर झुके हुए होते हैं - लेकिन यह आदर्श नहीं है क्योंकि वे आपकी कमर की रीढ़ पर दबाव डालकर आपके श्रोणि को पीछे की ओर झुका सकते हैं।

आपको अपने कार्यालय की कुर्सी को अपने शरीर के अनुरूप कैसे समायोजित करना चाहिए?

मार्को का कहना है कि लक्ष्य है सीधी पीठ के साथ सीधे बैठें अर्ध-झुकने के बजाय पीठ को पीछे की ओर झुकाकर या आगे की ओर झुकाकर। इनमें से कोई भी स्थिति आप पर अतिरिक्त दबाव डालेगी कंधों और गरदन . वह यह भी नोट करती है कि आगे की ओर झुकने से बचने के लिए आपको अपनी कुर्सी को अपने डेस्क तक पूरी तरह से फैलाकर रखना चाहिए। (आंख और गर्दन पर तनाव को कम करने के लिए कंप्यूटर मॉनिटर का ऊपरी तीसरा भाग आंख के स्तर पर या उससे थोड़ा नीचे होना चाहिए स्टेफ़नी वेराउच पीटी डीपीटी एमएससीआई ऑरेंज कनेक्टिकट में एक भौतिक चिकित्सक और अमेरिकन फिजिकल थेरेपी एसोसिएशन के कनेक्टिकट चैप्टर के अध्यक्ष SELF को बताते हैं।) और अपने कंप्यूटर और माउस को पास रखें ताकि आपकी कोहनी आपके धड़ के ठीक बगल में 90 डिग्री पर मुड़ी रहे।

मार्को का कहना है कि अपने निचले हिस्से को कुर्सी के पीछे (बैकरेस्ट के विपरीत) तक ले जाना भी महत्वपूर्ण है। अन्यथा आप अपनी त्रिकास्थि पर बैठे रहेंगे और अपनी पीठ पर दबाव डालेंगे। क्लीवलैंड क्लिनिक की सिफारिश की अपने पैरों को फर्श पर सपाट रखें, अपने घुटनों को समकोण पर मोड़ें और अपने कूल्हों के बराबर या उससे थोड़ा ऊपर रखें। यदि आपके पैर लंबे हैं और आपके घुटने आपके डेस्क के नीचे से टकरा रहे हैं तो आपको इसका निवारण करने की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन इस काम को करने की पूरी कोशिश करें। यदि आपकी कुर्सी आपके पैरों के लिए फर्श पर सपाट रहने के लिए थोड़ी अधिक ऊंची है, तो डॉ. वेराउच भी पैरों में तनाव को कम करने के लिए किसी प्रकार के फुट रेस्ट का उपयोग करने की सलाह देते हैं और मुद्रा में सुधार करें .

अपने पैरों को सहारा देकर और कूल्हों को सीधा करके (आगे की ओर झुके बिना) बैठने का मतलब है कि सब कुछ संरेखित है।

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