हर प्रकार के धावक, रोवर और साइकिल चालक के लिए सर्वश्रेष्ठ कार्डियो मशीनें

सेल्फ पर प्रदर्शित सभी उत्पाद हमारे संपादकों द्वारा स्वतंत्र रूप से चुने गए हैं। हालाँकि, हम खुदरा विक्रेताओं से और/या इन लिंक के माध्यम से उत्पादों की खरीद से मुआवजा प्राप्त कर सकते हैं।

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चाहे आप रोवर रनर बाइकर हों या अण्डाकार प्रेमी हों, आप सर्वोत्तम कार्डियो मशीन के हकदार हैं जिसकी अनुमति आपका होम जिम (या लिविंग रूम ऑफिस या गैरेज) दे सकता है। आख़िरकार एक अच्छा कार्डियो उपकरण आपके हृदय गति को बढ़ाने में मदद कर सकता है, भले ही मौसम ख़राब हो, आप जिम या स्टूडियो नहीं जा सकते हैं या आपके पास व्यायाम के लिए केवल कुछ मिनट का समय है।

इसीलिए हमने प्रभावी कार्डियो मशीनों को खोजने के लिए पिछले वर्षों के सेल्फ होम फिटनेस अवार्ड विजेताओं और फिटनेस उद्योग के पेशेवरों की पिछली सिफारिशों को देखा जो वास्तव में निवेश के लायक हैं। हमारे चयन में पेलोटन और सोलसाइकल जैसे बुटीक ब्रांडों के आकर्षक मॉडल के साथ-साथ नॉर्डिकट्रैक और कॉन्सेप्ट2 जैसे ब्रांडों की जीवन भर के लिए खरीद सकने वाली व्यायाम मशीनें शामिल हैं। आप जो भी चुनें, आप भरोसा कर सकते हैं कि यह आपके कार्डियो वर्कआउट रूटीन को थोड़ा आसान (और बहुत अधिक मनोरंजक) बना देगा।

हमारी शीर्ष पसंद

सर्वोत्तम रोइंग मशीन: कॉन्सेप्ट2 इंडोर रोवर मॉडल डी 00सर्वश्रेष्ठ ट्रेडमिल: नॉर्डिकट्रैक कमर्शियल 1750 99सर्वोत्तम व्यायाम बाइक: पेलोटन बाइक+ 95सर्वोत्तम अण्डाकार: नॉर्डिकट्रैक FS10i इंटरएक्टिव एलिप्टिकल ट्रेनर 99

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सर्वोत्तम रोइंग मशीनें

संकल्पना2

इंडोर रोवर मॉडल डी

peloton

पेलोटोन पंक्ति

हाइड्रो

वेव रोवर

NordicTrack

RW900 रोवर

एक के लिए पूरे शरीर की कसरत जिसमें कार्डियो व्यायाम और शक्ति प्रशिक्षण दोनों शामिल हों, रोइंग मशीन एक उत्कृष्ट विकल्प है। बाजार में अधिकांश मॉडल प्रतिरोध स्तरों की एक श्रृंखला प्रदान करते हैं ताकि आप अपनी पसंद के अनुसार कठिनाई को कम कर सकें और फिर यह आप पर निर्भर करता है कि आप तकनीकी घंटियों और सीटियों वाले रोवर का चयन करते हैं या अधिक सुव्यवस्थित उपयोगकर्ता अनुभव वाले रोवर का।

पहले के लिए, हाइड्रो के साथ इमर्सिव फीचर्स वाला एक रोवर और ढेर सारी ऑन-डिमांड क्लास (जिसकी लागत प्रति माह होती है) की सदस्यता लें। बाद के लिए कॉन्सेप्ट2 को पूरे शरीर के सरल इंटरफ़ेस और दीर्घायु को संलग्न करने की क्षमता के लिए व्यापक रूप से रोइंग मशीनों के लिए मानक माना जाता है (कई विशेषज्ञों ने इसे स्वयं अनुशंसित किया है और इसे गंभीरता से लंबे समय तक चलने के लिए बनाया गया है)।

हम पेलोटन रो के भी बड़े प्रशंसक हैं—यह है स्वयं प्रमाणित और ए सेल्फ होम फिटनेस पुरस्कार विजेता -अपनी तकनीक में सुधार पर ध्यान केंद्रित करने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए। यह वास्तविक समय में आपके फॉर्म पर विज़ुअल फीडबैक प्रदान करता है, जिसमें आपको बेहतर कसरत के लिए क्या समायोजित करने की आवश्यकता हो सकती है और आपके प्रदर्शन का कक्षा के बाद का विवरण भी प्रदान करता है।

यदि आप पूरी तरह से नौसिखिया हैं भविष्य ट्रेनर लॉरा कार्ल ने पहले SELF को नॉर्डिकट्रैक के रोवर की सिफारिश की थी। मुझे > पसंद है

रोइंग मशीन की खरीदारी कैसे करें और हमारे सभी शीर्ष चयन देखें, इसके बारे में और जानें यहां सर्वोत्तम रोइंग मशीनें हैं .

सर्वश्रेष्ठ ट्रेडमिल्स

NordicTrack

वाणिज्यिक 1750 ट्रेडमिल

peloton

चलना+

प्रोफार्मा

कार्बन टीएलएक्स

लक्जरी स्टोर के नाम

सनी स्वास्थ्य एवं फ़िटनेस

एसएफ-टी4400 ट्रेडमिल

हम सीधे पीछा करेंगे: अधिकांश धावकों के लिए सबसे अच्छा ट्रेडमिल नॉर्डिकट्रैक 1750 है। इसने एक पुरस्कार जीता 2024 होम फिटनेस अवार्ड उपयोगकर्ता के अनुकूल निर्मित इसकी उच्च तकनीक सुविधाओं के लिए फ़ोल्ड करने योग्य डिज़ाइन . इसकी पिवोटिंग डिस्प्ले स्क्रीन आईफिट क्लासेस (जिसे आप प्रति माह चुन सकते हैं) के साथ पालन करना आसान बनाती है, जबकि इसका मजबूत कुशन वाला डेक और फ्रेम हर बार आरामदायक सवारी सुनिश्चित करता है। हमारे पुरस्कारों के लिए आप जो भुगतान करते हैं वह आपको मिलता है, एक मैराथन धावक परीक्षक ने इसकी पुष्टि की है।

यदि आपके कान उच्च-तकनीकी सुविधाओं से भरे हुए हैं, तो आपको लंबे समय तक चलने वाले बेल्ट वाले विशाल टचस्क्रीन डिस्प्ले और अपनी उंगलियों पर पेलोटन के कोचों की विशेषज्ञता के साथ एक विशेषज्ञ-अनुमोदित वर्कहॉर्स पेलोटन ट्रेड+ पर भी विचार करना चाहिए (प्लेटफ़ॉर्म की कक्षाओं का लाभ उठाने के लिए आपको प्रति माह पेलोटन सदस्यता की आवश्यकता होगी)। कैथरीन वुस्टेनफेल्ड शिकागो में एक NASM-प्रमाणित निजी प्रशिक्षक और RRCA-प्रमाणित रन कोच ने पहले SELF को बताया था कि इसके रनिंग डेक ने उन्हें उच्च-तीव्रता वाले प्रयासों के दौरान आरामदायक महसूस कराया था: अन्य ट्रेडमिलों पर मैंने कोशिश की है कि जब गति सात मिनट की मील से कम हो जाती है तो चीजें अस्थिर हो जाती हैं, उतनी चिकनी महसूस नहीं होती हैं और यह हमेशा तेज दौड़ने के लिए एक सुरक्षित सतह की तरह महसूस नहीं होता है। तेज़ गति पर भी ट्रेड+ स्लैटेड बेल्ट पर सहज महसूस होता है।

जगह की कमी? प्रोफॉर्म के कार्बन टीएलएक्स या सनी हेल्थ एंड फिटनेस के होम फिटनेस पुरस्कार विजेता एसएफ-टी4400 मॉडल पर विचार करें। इन दोनों के पैरों के निशान औसत से छोटे हैं और उपयोग में न होने पर लंबवत मुड़ जाते हैं। मुख्य अंतर यह है कि प्रोफॉर्म उच्च गति (12 मील प्रति घंटे तक) के लिए उपयुक्त है जबकि सनी हेल्थ एंड फिटनेस वॉकिंग वर्कआउट के लिए बेहतर है।

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सर्वोत्तम व्यायाम बाइक

peloton

बाइक+

सोलसाइकिल

घर पर बाइक

श्विन

IC4 इंडोर साइक्लिंग बाइक

दुखी

S19 लेटा हुआ व्यायाम बाइक

परामर्श के लिए नाम

ये सभी इनडोर व्यायाम बाइक समायोज्य हैंडलबार सीटों और प्रतिरोध सेटिंग्स जैसी सुविधाओं के साथ आपके फिटनेस स्तर पर सही हैं। यदि आप पूरी तरह से निर्देशित अनुभव चाहते हैं तो पेलोटन और सोलसाइकल के पास वह है जो आप तलाश रहे हैं। हमने दोनों मॉडलों का प्रत्यक्ष परीक्षण किया और हम इस बात से विशेष रूप से प्रभावित हुए कि वे कितनी सहजता से स्टूडियो क्लास वाइब्स को हमारे घरों में ले आए।

साइकिल चलाने वाले नौसिखिया या कोई भी जो बस उस पर चढ़ना और सवारी करना चाहता है, उसे श्विन का IC4 पसंद आएगा। एक SELF कर्मचारी को इसे असेंबल करना आसान लगा और उसे यह पसंद आया कि यह डम्बल क्रैडल और एक टैबलेट होल्डर के साथ आता है (क्योंकि पैडल मारते समय कौन अपने पसंदीदा शो को स्ट्रीम नहीं करना चाहेगा?)।

और फिर कुछ मॉडल आपको कार्डियोवैस्कुलर स्वास्थ्य विकसित करने या मेरच के होम फिटनेस अवॉर्ड-विजेता जैसी चोट के पुनर्वास के दौरान आरामदायक रखने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं लेटी हुई बाइक . इस प्रकार की व्यायाम बाइक मानक स्थिर बाइक की तुलना में थोड़ी अलग मांसपेशियों पर काम करती है और यह और भी कम प्रभाव वाली कसरत प्रदान करती है।

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सर्वोत्तम अण्डाकार

NordicTrack

बी के साथ कार के नाम

FS10i इंटरैक्टिव अण्डाकार ट्रेनर

Bowflex

अधिकतम कुल 16

शुभ दिन

अंडाकार मशीन

कम प्रभाव वाले वर्कआउट की बात करें तो अण्डाकार मशीन एक और बढ़िया विकल्प है। यह दौड़ने की तरह आपके निचले शरीर पर तनाव नहीं डालेगा और इसमें बहुमुखी प्रतिभा के मामले में बहुत कुछ है: आप हृदय संबंधी लाभों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं और केवल अपने पैरों के माध्यम से पैडल मार सकते हैं। या उच्च तीव्रता वाली संपूर्ण शारीरिक कसरत के लिए आप प्रतिरोध बढ़ा सकते हैं और हैंडलबार के माध्यम से धक्का देकर और समान प्रयास के साथ पैडल चलाकर अपने ऊपरी शरीर को संलग्न कर सकते हैं।

हमने पिछले साल नॉर्डिकट्रैक एफएस10आई को इसकी प्रतिरोध सेटिंग्स और इमर्सिव आईफिट क्लासेस की रेंज के लिए होम फिटनेस अवार्ड दिया था (एक दिन मैं आल्प्स में पदयात्रा कर सकता हूं, अगले दिन मैं नॉर्वे में स्की कर सकता हूं और फिर अगले दिन मैं हवाई में एक समुद्र तट पर दौड़ सकता हूं, हमारे परीक्षक ने कहा)। थोड़े अधिक पैसे के लिए बोफ्लेक्स का शानदार मैक्स टोटल 16 ग्रिपी हैंडलबार और टेक्सचर्ड पैडल के साथ एक शानदार सीढ़ी-स्टेपर-शैली की सवारी प्रदान करता है। आप प्रति माह के लिए जेआरएनवाई सदस्यता का विकल्प चुन सकते हैं जो आपको 16 इंच के डिस्प्ले से कक्षाओं के साथ-साथ नेटफ्लिक्स और अमेज़ॅन प्राइम वीडियो स्ट्रीम करने की अनुमति देता है।

एक सब-00 मशीन के लिए जो केवल कार्य को प्राथमिकता देती है कार्ला बैकियो एक ACE-प्रमाणित निजी प्रशिक्षक ने पहले SELF को निसेडे के अण्डाकार की अनुशंसा की थी। यदि आप वर्कआउट करने के लिए अधिक स्व-प्रेरित हैं और आपको किसी अतिरिक्त सुविधाओं की आवश्यकता नहीं है, तो आपको केवल [ए] नाइसडे एलिप्टिकल एक अच्छा पॉडकास्ट या वीडियो चाहिए और आप कुछ अतिरिक्त पैसे बचाते हुए एक बेहतरीन वर्कआउट प्राप्त कर सकते हैं।

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