कॉफ़ी टेबल में पिंडली घुसाना। अपने डेस्क के नीचे उस रॉड में घुटना टकराना। एक बाइक से एक झटका उतारना. ये चीजें चोट पहुंचाने वाली होती हैं जैसे कि [संपादित] इसलिए जब आप बाद में गंभीर चोट के साथ समाप्त हो जाएं तो आपको शायद आश्चर्य नहीं होगा। आघात के प्रभाव से त्वचा के नीचे कुछ रक्त वाहिकाएं टूट जाती हैं जिससे उनकी सामग्री बाहर निकल जाती है जिससे एक धब्बा बन जाता है जो आमतौर पर गुलाबी लाल बैंगनी भूरा या काला दिखाई देता है कैथलीन मुलर एमडी कनेक्टिकट स्थित स्वास्थ्य प्रणाली नुवांस में एकीकृत चिकित्सा और कैंसर उत्तरजीविता के लिए सिस्टम निदेशक और अमेरिकन एकेडमी ऑफ फैमिली फिजिशियन के निदेशक मंडल के सदस्य SELF को बताते हैं। लेकिन कभी-कभी चोट की उत्पत्ति कम स्पष्ट होती है - मान लीजिए कि आपकी नज़र आपके शरीर के किसी हिस्से पर एक रहस्यमय बदरंग धब्बा पर पड़ती है जिसे आपको चोट लगने की बात याद नहीं है।
अचानक चोट लगना परेशान करने वाला हो सकता है, खासकर अगर यह अधिक बार हो रहा हो या वे बड़े और भयानक हों। लेकिन यह बहुत सामान्य है: अनुसंधान सुझाव है कि पांच में से एक व्यक्ति में आसानी से चोट लगने की आनुवंशिक प्रवृत्ति हो सकती है जो हानिकारक नहीं है सारा यंग एमडी ऑरलैंडो हेल्थ कैंसर इंस्टीट्यूट में एक बोर्ड-प्रमाणित ऑन्कोलॉजिस्ट और हेमेटोलॉजिस्ट SELF को बताते हैं। उसने कहा कि बार-बार अस्पष्टीकृत चोट लगना कर सकना यह आपके रक्त या रक्त वाहिकाओं की अखंडता में हस्तक्षेप करने वाली अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति का संकेत भी हो सकता है।
तो आप कैसे पता लगा सकते हैं कि आपकी चोट एनबीडी है या चिंता का कारण है? यह जानने के लिए पढ़ें कि आम तौर पर आकस्मिक चोटों का कारण क्या होता है, जब डॉक्टर के पास जाना उचित होता है और अपने व्यक्तिगत हेलोवीन हॉरर शो को कैसे दूर रखा जाए।
रोज़मर्रा की जीवनशैली के बहुत सारे कारक आपको बेतरतीब चोट लगने या अधिक आसानी से चोट लगने का कारण बन सकते हैं।
आपके जीवन में बदलाव आया है—और आप उतार-चढ़ाव के प्रति उतने जागरूक नहीं हैं।सबसे संभावित परिदृश्य यह है कि आप उन लोगों में से एक हैं जिनके पास अधिक आसानी से चोट लगने की प्राकृतिक आनुवंशिक प्रवृत्ति है और जीवन में बदलाव के कारण यह प्रवृत्ति खुद को प्रकट करने की प्रवृत्ति पैदा करती है, डॉ. यंग कहते हैं। उदाहरण के लिए, हो सकता है कि आपने अपना वर्कआउट रूटीन बदल लिया हो या आपके घर के आसपास कोई नया पालतू जानवर दौड़ रहा हो या किसी और चीज ने आपके लिए दिन भर में छोटी-छोटी धक्का-मुक्की करना आसान बना दिया हो। हो सकता है कि आप कभी-कभार होने वाले इन हमलों को नोटिस न करें या जैसा कि डॉ. म्यूएलर कहते हैं, वे दर्दनाक नहीं हो सकते। इसलिए परिणामी चोटें बहुत अच्छी तरह से ऐसी लग सकती हैं जैसे वे कहीं से भी निकली हों।
पुरुष चरित्र के लिए नाम
यह भी ध्यान देने योग्य है: रोजमर्रा की चोटों से कुछ चोटें ठीक उसी स्थान पर दिखाई नहीं दे सकती हैं जहां आपने उस गलत दरवाजे या साइड टेबल या छोटे बच्चे से संपर्क किया था। डॉ. म्यूएलर का कहना है कि ऐसा केवल गुरुत्वाकर्षण के कारण होता है जिसके कारण रक्त का रिसाव हो सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आप अपने घुटने को थपथपाते हैं तो आपकी पिंडली पर चोट लग सकती है; और माथे पर एक उभार के कारण आंख काली हो सकती है।
आपकी त्वचा उम्र बढ़ने के प्राकृतिक परिवर्तनों से गुजर रही है।
अच्छा 'पुराना होना' फिर से हमला करता है: जब आपका त्वचा पतली होने लगती है आपके 40 से 50 और उसके बाद आपको चोट लगने की समस्या में बढ़ोतरी दिख सकती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि त्वचा के नीचे की छोटी रक्त वाहिकाएं कम सुरक्षित होती हैं और बदले में किसी भी प्रकार के आघात के प्रति अधिक संवेदनशील होती हैं। डॉ. म्यूएलर का कहना है। जहाँ हाथ और पैरों पर रोज़मर्रा की छोटी-मोटी चोटें पहले कोई निशान नहीं छोड़ती थीं, वहीं आप पा सकते हैं कि उम्र बढ़ने के साथ-साथ उनमें चोट के निशान भी बढ़ते जा रहे हैं।
आप ऐसी दवा ले रहे हैं जो आपको चोट लगने के प्रति अधिक संवेदनशील बनाती है।रक्त को पतला करने वाली किसी भी दवा की तरह कुछ दवाएं यहां अधिक स्पष्ट रूप से दोषी हैं। इन दवाओं का उद्देश्य कुछ थक्कों को रोकना है, लेकिन इससे आपको चोट लगने और रक्तस्राव का खतरा भी बढ़ सकता है। इनमें ज़ेरेल्टो (रिवरोक्साबैन) और कौमाडिन (वारफारिन) जैसे एंटीकोआगुलंट्स शामिल हैं जो थक्के बनने की प्रक्रिया के पहलुओं को रोकते हैं और साथ ही एस्पिरिन और प्लाविक्स (क्लोपिडोग्रेल) जैसे एंटीप्लेटलेट्स भी शामिल हैं जो प्लेटलेट्स को एक साथ जमने से रोकते हैं। पहले वाले को आम तौर पर उन लोगों में दैनिक दीर्घकालिक उपयोग के लिए निर्धारित किया जाता है जिन्हें गहरी शिरा घनास्त्रता या फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता होती है और बाद वाले को उन लोगों के लिए निर्धारित किया जाता है जिन्हें दिल का दौरा या स्ट्रोक हुआ हो। लेकिन दर्द के लिए अक्सर एस्पिरिन लेना - या उस मामले के लिए कोई अन्य ओटीसी नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी दवा ( एनएसएआईडी ) जैसे एडविल (इबुप्रोफेन) या एलेव (नेप्रोक्सन) - यदि आप रक्त पर इसके प्रभावों के प्रति संवेदनशील हैं तो डॉ. म्यूएलर का कहना है कि इससे आपको चोट लगने की अधिक संभावना हो सकती है।
कुछ अन्य दवाएँ भी बार-बार सिर पीछे करने के लिए चोट का कारण बन सकती हैं जिनमें कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स जैसे प्रेडनिसोन (जैसी स्थितियों के लिए लिया जाता है) शामिल हैं दमा गठिया और स्वप्रतिरक्षी रोग ) जो त्वचा को पतला और अधिक नाजुक बना सकता है डॉ. यंग बताते हैं। कुछ एंटीडिप्रेसेंट (प्रोज़ैक और ज़ोलॉफ्ट जैसे सामान्य एसएसआरआई सहित) आपके प्लेटलेट्स पर प्रभाव के कारण रक्तस्राव और चोट लगने का खतरा भी बढ़ा सकते हैं।
एल अक्षर वाली कारआपने हाल ही में अपना आहार या शराब का सेवन बदल दिया है।
शराब पीने से इसका उचित हिस्सा मिलता है प्रसिद्ध स्वास्थ्य चेतावनियाँ . यह आपके संज्ञानात्मक कार्य में गड़बड़ी कर सकता है, आपके लीवर पर कहर बरपा सकता है और हृदय रोग और कैंसर के खतरे को बढ़ा सकता है। लेकिन डॉ. यंग का कहना है कि कुछ मामलों में समय के साथ शराब का सेवन आपको कुछ अलग कारणों से अधिक आसानी से घायल कर सकता है। यह आपके अस्थि मज्जा को नुकसान पहुंचा सकता है जिससे पर्याप्त प्लेटलेट्स पंप करने की क्षमता प्रभावित हो सकती है और लंबे समय तक यह आपके यकृत के कुछ प्रोटीन के उत्पादन में भी हस्तक्षेप कर सकता है जो रक्तस्राव को रोकने में मदद करते हैं।
भोजन के क्षेत्र में एक गिरावट विटामिन सी डॉ. यंग कहते हैं कि इसके सेवन से आपको आसानी से चोट लगने की संभावना भी बढ़ सकती है। (हालांकि अमेरिका जैसे विकसित देशों में इसकी कमी असामान्य है।) यह विटामिन कोलेजन के निर्माण के लिए महत्वपूर्ण है जो न केवल आपकी त्वचा को निखार देता है; यह आपकी रक्त वाहिकाओं को भी मोटा और मजबूत बनाता है। पर्याप्त मात्रा के बिना उनके टूटने और फैलने का खतरा अधिक हो सकता है। संकेत: यादृच्छिक चोटें।
दुर्लभ मामलों में अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति भी अचानक या बार-बार चोट लगने का कारण बन सकती है।
स्थितियों की कुछ श्रेणियाँ हैं जो आकस्मिक चोट के साथ प्रकट हो सकती हैं - हालाँकि वे आम तौर पर सतह पर होती हैं अन्य रक्त से सम्बंधित लक्षण जैसे भारी अवधि बारंबार या स्थायी नकसीर खूनी पेशाब या जहाज़ का सबसे पिछला भाग और छोटी-मोटी चोट से अत्यधिक रक्तस्राव।
एक समूह में वे चीज़ें शामिल हैं जिनके साथ आप पैदा हुए हैं, जैसे विभिन्न रक्तस्राव संबंधी विकार। डॉ. म्यूएलर का कहना है कि इनमें आनुवंशिक स्थितियां (जैसे वॉन विलेब्रांड रोग हीमोफिलिया ए और हीमोफिलिया बी) शामिल हैं, जिसमें आपका शरीर आपके रक्त को प्रभावी ढंग से थक्का बनाने के लिए आवश्यक प्रोटीनों में से एक को पर्याप्त मात्रा में नहीं बना पाता है। वंशानुगत विकार भी होते हैं जिनमें बहुत कम या दोषपूर्ण प्लेटलेट्स शामिल होते हैं जो फिर एक साथ चिपक नहीं पाते हैं और टूटी हुई रक्त वाहिकाओं को भर देते हैं। ये सभी आम तौर पर बचपन के दौरान दिखाई देते हैं लेकिन हल्के रूप वयस्कता में छिपे रह सकते हैं, डॉ. यंग बताते हैं।
स्थितियों की दूसरी श्रेणी वे चीजें हैं जो आप एक वयस्क के रूप में विकसित कर सकते हैं। दुर्लभ परिदृश्यों में आपको रक्तस्राव विकार हो सकता है - जो तब हो सकता है जब आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली गलती से कुछ थक्के जमने वाले कारकों पर हमला कर देती है यहां तक कि प्लेटलेट्स भी . डॉ. म्यूएलर का कहना है कि चोट के निशानों में बढ़ोतरी से लिवर की किसी बीमारी का संकेत मिलना भी संभव नहीं है, लेकिन यह संभव है कि लिवर कई रक्त-थक्के बनाने वाले प्रोटीन के उत्पादन के लिए जिम्मेदार है। हालाँकि इस मामले में आपके पास लगभग निश्चित रूप से अन्य होंगे जिगर की समस्याओं के लक्षण (जैसे आपकी त्वचा का पीला पड़ना, गंभीर खुजली, पैर में सूजन और पेट में दर्द)। और अंततः ढेर सारी बेतरतीब चोटें कर सकना डॉ. यंग का कहना है कि ये लिम्फोमा या ल्यूकेमिया जैसे रक्त कैंसर का संकेत हो सकते हैं क्योंकि ये प्लेटलेट्स के निर्माण और कार्य में छेड़छाड़ कर सकते हैं। लेकिन वह मुख्य रूप से इस बारे में चिंतित होगी यदि आपके पास अन्य भी हों रक्त-कैंसर के लक्षण जैसे ऊपर बताए गए अत्यधिक रक्तस्राव के साथ-साथ अस्पष्टीकृत वजन घटाने वाले बुखार और सूजी हुई लिम्फ नोड्स .
यू अक्षर वाली वस्तुएं
आपको अचानक चोट लगने पर डॉक्टर को कब दिखाना चाहिए?
निश्चिंत रहें कि अधिकांश चोटें चिंता का कारण नहीं होती हैं - भले ही आपको ठीक से याद न हो कि आपको उक्त चोट कब लगी थी। यदि आपको ऐसा लगता है कि आपको हमेशा आसानी से चोट लग जाती है और आपके पास कोई अन्य लक्षण नहीं है, तो संभवतः डॉ. यंग का कहना है कि यह स्पष्ट है। यह भी एक अच्छा संकेत है यदि आपके धब्बे दो सप्ताह के भीतर गायब हो जाते हैं, डॉ. म्यूएलर कहते हैं: रंग आमतौर पर लाल [या आपकी त्वचा के रंग के आधार पर भूरा या काला] से बैंगनी, थोड़ा नीला से हरा और अंत में पीला हो जाता है क्योंकि आपका शरीर बिखरे हुए रक्त को तोड़ता है और इसे पुन: अवशोषित करता है।
हालाँकि, ऐसे कुछ परिदृश्य हैं जब आकस्मिक चोट के लिए आपके डॉक्टर द्वारा जांच की आवश्यकता हो सकती है। डॉ. यंग कहते हैं, बड़ी बात यह है कि अगर आपके पेट, पीठ, छाती या चेहरे पर चोट लग रही है। ये आम तौर पर ऐसे क्षेत्र नहीं हैं जिन पर आप ध्यान दिए बिना टकराएंगे या टकराएंगे। इन क्षेत्रों में स्वतःस्फूर्त निशान कुछ नापाक संकेत देने की अधिक संभावना रखते हैं।
डॉ. म्यूएलर का कहना है कि अन्य लाल झंडों में चोट के लगातार निशान या दो सप्ताह से अधिक समय तक रहने वाले घाव शामिल हैं। किसी भी प्रकार के अत्यधिक रक्तस्राव पर भी ध्यान दें - जैसे कि जब आप अपने दांतों को ब्रश करते हैं तो आपके मसूड़ों से रक्तस्राव होता है, लंबे समय तक नाक से खून आना, अत्यधिक भारी मासिक धर्म और आपके मूत्र या मल में रक्त - साथ ही आपके हाथ या पैर पर छोटे लाल बैंगनी या भूरे रंग के धब्बे जिन्हें पेटीचिया कहा जाता है, जो त्वचा के नीचे छोटे रक्तस्राव का संकेत देते हैं। डॉ. यंग कहते हैं। और अंत में वह ध्यान देती है अन्य आपके पूरे शरीर में परिवर्तन जैसे अस्पष्टीकृत वजन घटाने वाला बुखार या सूजन। बेतरतीब या आसानी से चोट लगने के साथ-साथ कोई भी नया लक्षण या परेशानी आपके डॉक्टर से मिलने के लिए पर्याप्त कारण है।
यू अक्षर वाली कारें
डॉ. म्यूएलर का कहना है कि आपका प्रदाता आम तौर पर आपके मेडिकल इतिहास (आप वर्तमान में जो दवाएं ले रहे हैं) और एक शारीरिक परीक्षा के साथ आपकी चोट के कारण का पता लगाने में सक्षम होगा। यदि उन्हें अंतर्निहित रक्तस्राव विकार या अन्य स्वास्थ्य स्थिति का संदेह है तो वे कुछ नियमित रक्त कार्य भी कर सकते हैं जिसमें आपके प्लेटलेट्स की गिनती भी शामिल है। फिर संभावना कम है कि कुछ भी असामान्य हो जाए - लेकिन अगर ऐसा होता है तो वे संभवतः आपको हेमेटोलॉजिस्ट हेपेटोलॉजिस्ट (यकृत चिकित्सक) या ऑन्कोलॉजिस्ट के पास भेजेंगे जो आपके साथ आगे काम कर सकते हैं और उपचार योजना का पता लगा सकते हैं।
इस बीच आप चोट लगने की संभावना को कम करने और धब्बों को ठीक करने में मदद करने के लिए कुछ चीजें भी कर सकते हैं।
कभी-कभार होने वाली दुर्घटना - कॉफी टेबल के कूल्हे से लेकर दरवाज़े की घुंडी तक - अपरिहार्य है, जैसे कि रोजमर्रा की जिंदगी में छोटी-मोटी मार-पिटाई होती है, इसलिए आप संभवतः चोटों को पूरी तरह से रोक नहीं सकते हैं। लेकिन डॉ. यंग का कहना है कि दुनिया में थोड़ा और धीरे-धीरे घूमने से आपको अपने परिवेश के बारे में अधिक जागरूक होने और बाधाओं से बेहतर तरीके से निपटने में मदद मिल सकती है। यह आपके स्थान में किसी भी यात्रा के खतरे को दूर करने के लायक भी है, डॉ. म्यूएलर फर्श पर अनियमित तारों या क्षेत्र के गलीचों पर यादृच्छिक अव्यवस्था की ओर इशारा करते हैं जो फिसलने और फिसलने की प्रवृत्ति रखते हैं। आख़िरकार गिरना तो साथ छोड़ता ही है कुछ किसी प्रकार की चोट...भले ही आप आदर्श तरीके से गिरना अधिक गंभीर चोट से बचने के लिए.
शक्ति प्रशिक्षण और संतुलन बढ़ाने वाले वर्कआउट (जैसे ताई ची और योग) भी आपको उन प्रकार की यात्राओं और गिरावट से बचने में बेहतर मदद कर सकते हैं जो निश्चित रूप से एक छाप छोड़ेंगे। और यदि आप विशेष रूप से अनाड़ी या असंगठित महसूस करते हैं? डॉ. म्यूएलर आपकी चाल से संबंधित किसी भी समस्या का समाधान करने और आपकी मूल शक्ति में सुधार करने के लिए भौतिक चिकित्सा का सुझाव देते हैं।
डॉ. म्यूएलर का कहना है कि यदि आप किसी चोट को साफ करना चाहते हैं जिसे आप पहले से ही हिला रहे हैं तो उस पर गर्म सेक लगाएं। गर्मी उस क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने में मदद कर सकती है और कुछ उपोत्पादों को साफ़ कर सकती है जो आपके शरीर में लीक हुए रक्त को पुनः अवशोषित करने पर उत्पन्न हो सकते हैं। वह चोट के ऊपर की त्वचा को बहुत धीरे से रगड़ने की भी सलाह देती है (यदि यह अविश्वसनीय रूप से दर्दनाक नहीं है) क्योंकि शारीरिक गति बचे हुए रक्त के कुछ हिस्से को तोड़ सकती है और स्वस्थ ऊतकों को इससे छुटकारा पाने में मदद कर सकती है। लेकिन अंततः आप कुछ भी नहीं हैं पास होना किसी चोट को ठीक करने के लिए धैर्य का अभ्यास करने से परे क्या करना चाहिए। हमारे शरीर को समय के साथ समस्या को हल करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, डॉ. म्यूएलर कहते हैं: वे इस तरह से बहुत चमत्कारी हैं।
संबंधित:
- पीरियड्स से जुड़ी 7 समस्याएं जिन्हें आपको नज़रअंदाज नहीं करना चाहिए
- जब आपके नाखून में चोट लग जाए (या गिर जाए) तो क्या करें
- कैसे जानें कि सेक्स के दौरान या बाद में रक्तस्राव सामान्य है या नहीं और अपने डॉक्टर को कब बुलाएं
SELF की महान सेवा पत्रकारिता को सीधे अपने इनबॉक्स में प्राप्त करें .
