सर्वश्रेष्ठ घुटने की मालिश करने वाले पैसे खर्च करने लायक हैं

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सही जूते पहनना और एक में काम कर रहे हैं एर्गोनोमिक कार्यालय की कुर्सी मदद कर सकते है रोकना घुटने का दर्द-लेकिन जब आपको तत्काल राहत की आवश्यकता हो तो सबसे अच्छे घुटने की मालिश आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प है। ये उपकरण आपके घुटने की टोपी पर आराम से फिट हो जाते हैं और आपके जोड़ों में दर्द, कठोरता और सूजन को कम करने के लिए कंपन हीट कूलिंग या इनके कुछ संयोजन का उपयोग करते हैं। उनके मूल्य बिंदु और विशिष्ट डिज़ाइन को देखते हुए, वे वह नहीं हैं जिसे विशेषज्ञ अनिवार्य कहेंगे। लेकिन यदि आप घुटनों में पुराने दर्द या मांसपेशियों में दर्द से जूझ रहे हैं तो ये आपके काम आ सकते हैं डैनी किंग पीटी पुनर्प्राप्ति और प्रदर्शन के राष्ट्रीय निदेशक जीवनभर स्वयं को बताता है.

मैं इसे ऐसी चीजों के पक्ष में जाने वाली वस्तु नहीं मानूंगा टक्कर मालिश उपकरण उनका कहना है कि इसका उपयोग शरीर के कई हिस्सों पर किया जा सकता है, जब तक कि किसी व्यक्ति को घुटने की कोई विशेष समस्या न हो, जो उनकी एकमात्र चिंता है। यदि आपके खराब घुटने आपके दर्द का नंबर एक बिंदु हैं तो घुटने की मालिश पैसे खर्च करने लायक हो सकती है। हमने वहां मौजूद सबसे अच्छे मॉडलों पर गौर किया-नीचे अपनी पसंद की खरीदारी करें, फिर एक मसाजर आपको बेहतर महसूस करने में कैसे मदद कर सकता है, इसके बारे में अधिक जानने के लिए आगे पढ़ें।

बंदर का नाम

हमारी शीर्ष पसंद

कुल मिलाकर सर्वश्रेष्ठ: हाइपराइस एक्स घुटना 9द्वितीय विजेता: थेराबॉडी रिकवरीथर्म घुटना सर्वोत्तम बजट चयन: हाइड्रागन हीटपल्स घुटने की मालिश 9सर्वश्रेष्ठ घुटने का ब्रेस: म्यूएलर स्पोर्ट्स मेडिसिन सेल्फ एडजस्टिंग घुटने का ब्रेस

• सर्वश्रेष्ठ घुटने की मालिश करने वाले उपकरण खरीदें
• घुटने की मालिश करने वाले का उपयोग करने के क्या फायदे हैं?
• क्या कोई कारण है कि आपको घर पर घुटने की मालिश करने वाले उपकरण का उपयोग नहीं करना चाहिए?

सर्वश्रेष्ठ घुटने की मालिश करने वाले उपकरण खरीदें

इन आकर्षक उपकरणों से घुटनों के दर्द से राहत मिलती है।

सर्वश्रेष्ठ समग्र: हाइपराइस एक्स घुटना

हाइपरिस

एक्स घुटना

किंग कहते हैं, इस परिवार में एकमात्र वस्तु जिसका मैंने व्यक्तिगत रूप से उपयोग किया है वह हाइपरिस एक्स नी रैप है और मैं इसका बहुत बड़ा प्रशंसक हूं। हमें यह पसंद है कि हाइपरिस एक्स घुटना आपको मालिश की दुनिया में आसानी से जाने देता है - यह न तो स्पंदित होता है और न ही बहुत तीव्र महसूस होता है। इसके बजाय यह कंट्रास्ट थेरेपी का उपयोग करके घुटने के दर्द को संबोधित करता है जो क्षेत्र में बारी-बारी से गर्मी और ठंडक लागू करता है। आप हीट सेटिंग्स के बीच मैन्युअल रूप से स्विच कर सकते हैं या प्रीसेट थेरेपी रूटीन में से किसी एक का उपयोग कर सकते हैं हाइपराइस ऐप . किसी भी तरह से परिवर्तन त्वरित (60 सेकंड के भीतर) और प्रभावी है।

किंग बताते हैं कि बर्फ या पानी का उपयोग किए बिना यह आश्चर्यजनक रूप से ठंडा हो जाता है और अपेक्षाकृत जल्दी गर्म और ठंडे के बीच स्विच कर सकता है। मुझे वास्तव में यह पसंद है कि इसे पहना जा सकता है और फिर भी इसे हिलने-डुलने की अनुमति दी जा सकती है, ताकि इसे क्लाइंट के साथ वार्म अप या कूलडाउन स्ट्रेच में शामिल किया जा सके।

पक्ष विपक्ष

उत्पाद विशिष्टताएँ

कार्य: हीट थेरेपी कोल्ड थेरेपी | शक्ति का स्रोत: फिर से चार्ज करने लायक संप्रहार; 1.50 घंटे तक की बैटरी लाइफ | वज़न: 2 पाउंड

उपविजेता: थेरेबॉडी रिकवरीथर्म नी

थेरबॉडी

रिकवरीथर्म घुटना

खेलों के लिए उपनाम

फ्रेड फ्लिंटस्टोन पॉप फनको

आप शायद थेराबॉडी को इसकी मसाज गन के लिए जानते हैं, लेकिन इसमें आपके घर से बाहर निकलने की परेशानी के बिना मांसपेशियों को आराम देने के लिए डिज़ाइन किए गए उपकरणों की एक पूरी श्रृंखला है। ब्रांड का घुटने का मसाजर क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को बढ़ावा देने के लिए असुविधा के साथ-साथ कंपन को लक्षित करने के लिए कंट्रास्ट थेरेपी का उपयोग करता है (शोध से पता चलता है कि बढ़ा हुआ परिसंचरण मांसपेशियों की रिकवरी में मदद कर सकता है - जीत जीत)।

आप बिना गर्म किए कंपन मालिश का विकल्प चुन सकते हैं (या तो कम उच्च या तरंग सेटिंग्स पर) या इसे हीटिंग और कूलिंग के साथ चला सकते हैं - जो भी आपके लिए सबसे अच्छा लगता है।

पक्ष विपक्ष

उत्पाद विशिष्टताएँ

कार्य: शीत चिकित्सा ताप चिकित्सा कंपन | शक्ति का स्रोत: फिर से चार्ज करने लायक संप्रहार; हॉट मोड पर 90 मिनट की बैटरी लाइफ, कोल्ड मोड पर 60 मिनट की बैटरी लाइफ, कंट्रास्ट मोड पर 30 मिनट की बैटरी लाइफ | वज़न: 12.17 औंस

सर्वोत्तम बजट चयन: हाइड्रागन हीटपल्स घुटने की मालिश

हाइड्रो

हीटपल्स घुटने की मालिश

जब प्रभावी मालिश उपकरणों की कीमत नियमित रूप से 0 से अधिक होती है तो हाइड्रागन के हीटपल्स घुटने मसाजर जैसे 0 के लिए एक सभ्य उपकरण ढूंढना ताज़ा होता है। इसमें 104 से 158 डिग्री फ़ारेनहाइट और तीन कंपन गति के बीच सात तापमान सेटिंग्स हैं। इसके कंपन नोड्स केवल आपके घुटने के कैप के विपरीत पूरे मांसपेशी क्षेत्र में सुखदायक पल्स देने के लिए स्थित हैं और इसका बहुमुखी डिज़ाइन इसे आपकी कोहनी या कंधे पर भी पहनना आसान बनाता है।

पक्ष विपक्ष

उत्पाद विशिष्टताएँ

कार्य: हीट थेरेपी कंपन | शक्ति का स्रोत: फिर से चार्ज करने लायक संप्रहार; 3 घंटे तक की बैटरी लाइफ | वज़न: 10.58 औंस

सर्वश्रेष्ठ घुटने का ब्रेस: ​​म्यूएलर स्पोर्ट्स मेडिसिन सेल्फ एडजस्टिंग घुटने का ब्रेस

मुलर

अमेरिकी महिला नाम

स्पोर्ट्स मेडिसिन सेल्फ एडजस्टिंग घुटने का ब्रेस

जो लोग अपने घुटने की परेशानी के लिए कम तकनीक वाले समाधान की तलाश में हैं, वे म्यूएलर के इस विकल्प जैसे कंप्रेसिव ब्रेस पर विचार कर सकते हैं सोरियाटिक गठिया रोगी पहले स्वयं को अनुशंसित किया गया था. किंग का कहना है कि घुटने के दर्द और जकड़न को दूर करने के लिए ब्रेसिज़ और स्लीव्स समय-परीक्षणित तरीके हैं। वे व्यायाम के दौरान जोड़ को स्थिर करके और दबाव से राहत देकर काम करते हैं। यह गर्म घुटने की मालिश के समान तत्काल राहत प्रदान नहीं करेगा, लेकिन चोट से उबरने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए यह एक अच्छा विकल्प है, जिसे कुछ अतिरिक्त सहायता की आवश्यकता हो सकती है।

पक्ष विपक्ष

उत्पाद विशिष्टताएँ

कार्य: संपीड़न | शक्ति का स्रोत: एन/ए | वज़न: 9.60 औंस

घुटने की मालिश करने वालों के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

घुटने की मालिश करने वाले का उपयोग करने के क्या फायदे हैं?

दर्द से राहत और संपीड़न के लिए गर्मी और कंपन बहुत अच्छे हो सकते हैं और ठंड बहुत अच्छा काम करती है सूजन को कम करने के लिए राजा कहते हैं. इसलिए यदि आपके घुटनों में आम तौर पर अकड़न है या सूजन है तो [घुटने की मालिश] बहुत मददगार हो सकती है। वह कहते हैं कि घुटने की मालिश करने वाले उपकरण उन लोगों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद होते हैं जो लंबे समय से या पुरानी स्थिति से जूझ रहे हैं।

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क्या कोई कारण है कि आपको घर पर घुटने की मालिश करने वाले उपकरण का उपयोग नहीं करना चाहिए?

किंग का कहना है कि आपकी सेहत और रिकवरी रूटीन के हिस्से के रूप में घुटने की मालिश करने वाले का उपयोग करने में बहुत कम विशिष्ट जोखिम हैं। हालाँकि, यदि आपको तीव्र दर्द या हाल ही में कोई चोट लगी है, तो इसे आज़माने से पहले आपको अपने डॉक्टर या फिजियोथेरेपिस्ट से जाँच कर लेनी चाहिए। वे उपचार और कुछ राहत पाने के लिए सर्वोत्तम दृष्टिकोण निर्धारित करने में आपकी सहायता करेंगे।

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